【腰の重さ・張りが気になる方へ】アライン整体 恵比寿の向き合い方
こんにちは！アライン整体 恵比寿です。
「長時間座っていると腰が重くなる」「朝起きたときに腰の張りを感じる」——
腰まわりに関するお声も、首・肩のこりと並んで多くいただくご相談です。今回は、当院が腰の不調にどう向き合っているかをお話しします。
なぜ腰に負担が集まりやすいのか
腰は、上半身の重さを支えながら、立つ・座る・歩く・かがむといった日常のあらゆる動作の中心になっている部位です。デスクワークで長時間座り続けたり、同じ姿勢が続いたりすると、腰まわりにかかる負担が偏りやすくなります。また、立ち仕事や荷物を持つ動作など、身体の使い方のクセも腰の状態に関わってくるとされています。
腰だけを見ないのが当院の考え方
腰が気になるとき、つい腰そのものに意識が向きがちです。けれど当院では、腰だけでなく身体全体のバランスに目を向けることを大切にしています。
腰まわりの張りの背景には、骨盤の傾きや姿勢のクセ、脚や股関節まわりの状態、さらには身体の使い方そのものが関係していることが少なくありません。気になる部分だけにアプローチするのではなく、なぜそこに負担が集まっているのか——全身を見ながら、根本にある身体のクセと向き合っていきます。
当院でのアプローチの流れ
まずはカウンセリングで、お仕事や生活の状況、気になっている部分を丁寧に伺います。そのうえでお身体の状態を確認し、お一人おひとりに合わせて施術を進めていきます。画一的な手順ではなく、その日のコンディションや身体の状態に合わせて向き合うことを大切にしています。
ご自宅でできるセルフケアも
施術だけでなく、日常での過ごし方も身体の状態に関わってきます。ご希望があれば、座り姿勢で気をつけたいポイントや、腰まわりに負担をためにくい身体の動かし方など、ご自身でできるケアもお伝えしています。施術と日々のセルフケア、その両方で身体と向き合っていけたらと考えています。
こんな方におすすめです
- デスクワークで長時間座っていることが多い方
- 朝起きたときや夕方に腰の重さ・張りが気になる方
- 立ち仕事や身体をよく使うお仕事をされている方
- 根本にある身体のクセから見つめ直したい方
なお、強い痛みやしびれがある場合、急に痛みが出た場合などは、まず医療機関へのご相談をおすすめします。当院は、日々のコンディションを整え、ご自身の身体と向き合う場所として寄り添ってまいります。
恵比寿駅から徒歩1分。
腰の重さや張りが気になる方は、ご自身の身体と向き合うきっかけにしていただけたら嬉しいです。
ご予約は、ページ内の予約ボタンよりホットペッパービューティーにて24時間承っております。
