【首・肩のこりが気になる方へ】アライン整体 恵比寿の向き合い方

こんにちは！アライン整体 恵比寿です。

「夕方になると肩がずっしり重い」「首をまわすと固さを感じる」——
恵比寿でデスクワークをされている方を中心に、首や肩のこりに関するお声を多くいただきます。今回は、当院が首・肩のこりにどう向き合っているかをお話しします。

なぜ首・肩はこりやすいのか

首や肩は、重い頭を一日中支え続けている部位です。デスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと、頭の重さを支える負担が首や肩まわりに集中しやすくなります。さらに、長時間同じ姿勢でいることで筋肉が動く機会が減り、こわばりを感じやすくなるとされています。

「こり」だけを見ないのが当院の考え方

首や肩が気になるとき、つい気になる部分だけをほぐしたくなります。けれど当院では、こりを感じている場所だけでなく、身体全体のバランスに目を向けることを大切にしています。

たとえば、肩の張りの背景に、姿勢のクセや骨盤まわりのバランス、身体の使い方が関係していることは少なくありません。気になる部分だけにアプローチするのではなく、なぜそこに負担が集まっているのか——全身を見ながら、根本にある身体のクセと向き合っていきます。

当院でのアプローチの流れ

まずはカウンセリングで、お仕事や生活の状況、気になっている部分を丁寧に伺います。そのうえでお身体の状態を確認し、お一人おひとりに合わせて施術を進めていきます。画一的な手順ではなく、その日のコンディションや身体の状態に合わせて向き合うことを大切にしています。

ご自宅でできるセルフケアも

施術だけでなく、日常での過ごし方も身体の状態に関わってきます。ご希望があれば、デスクワークの合間にできる簡単な身体の動かし方や、姿勢の意識の向け方など、ご自身でできるケアもお伝えしています。施術と日々のセルフケア、その両方で身体と向き合っていけたらと考えています。

こんな方におすすめです

• デスクワークで一日中パソコンに向かっている方
• 夕方になると首・肩まわりの重さが気になる方
• マッサージで一時的に楽になっても、またすぐ戻ってしまうと感じる方
• 根本にある身体のクセから見つめ直したい方

気になる症状がある場合は、まず医療機関へのご相談をおすすめすることもあります。当院は、日々のコンディションを整え、ご自身の身体と向き合う場所として寄り添ってまいります。

恵比寿駅から徒歩1分。
首や肩の重さが気になる方は、ご自身の身体と向き合うきっかけにしていただけたら嬉しいです。

ご予約は、ページ内の予約ボタンよりホットペッパービューティーにて24時間承っております。